Moje cesta započala již před mnoha lety, jen jsem se postupem času zastavila na místech, která mě vrátila zpět na začátek a některá ještě mnohem dál. Ovšem o této cestě to dnes není.
Když jsem otěhotněla se svým prvním synem, měla jsem nějakých 73 kilo. Pár let předtím bych se tohoto čísla děsila, ovšem když hodně cvičíte, můžete vypadat celkem normálně a přesto mít přes sedmdesát kilo. V době otěhotnění to pro mne ovšem bylo skvělé číslo a jak někteří možná už vědí, váha není vždy ten správný ukazatel.
A hlavně půl roku předtím místo té sedmičky byla osmička…
V tu dobu jsem už pár let tolik necvičila, jen sem tam něco zlehka, abych se udržela fit. Hodně jsem pak začala experimentovat s různými stravovacími směry, jako cukrfree a lowcarb, přerušované půsty a i ty klasické, abych ta nabraná kila zas schodila.
Toto stravování mi velice vyhovovalo, ovšem stále se mi nedařilo odstranit některé trávící a kožní problémy, které jsem měla. A proto jsem se s velkým nadšením pustila do 30ti denního programu Whole 30, který lidem pomáhá vyřešit, eliminací a následným postupným zařazováním určitých skupin potravin, různé zdravotní potíže, od akné po autoimunitní onemocnění.
Program jsem jela 40 dní a moc se mimoíbil a vyhovoval mi. A pomalu bych i začala zařazovat první potraviny, když jsem zjistila, že jsem těhotná. V tu chvili se mé těhotenské mozkové pochody úplně zasekly a jako bych úplně zapomněla na to, jak jsem se poslední půl rok stravovala a začala jsem zřejmě střádat na horší časy. Mozek mi musel určitě vypovědět službu. Jinak si totiž nedovedu vysvětlit, že jsem přibrala během těhotenství 33 kilo 🙈
Ano 33 kilo 🙈🙈🙈
Zní to šíleně, že? Ovšem byla to tvrdá realita a já šla rodit se 106ti kily. A ano, bylo to náročné. Naštěstí prvních 20 kilo šlo dolů samo během prvních pár týdnů. Ale ten zbytek se držel
Moc mi pomohly 2 věci:
- když jsem začala malému dělat cca od sedmi měsíců příkrmy, začala jsem s ním i lépe jíst - dávala jsem formou BLW, takže jsem jedla vesměs to stejné zdravé papání. Chtěla jsem aby jedl zdravou a vyváženou stravu 😊
- V sedmi měsících začal malý obcházet nábytek, no a to jsem hned měla mnohem víc pohybu…
A za pár měsíců jsem byla zpět na své původní předtěhotenské váze a opět se cítila dobře 😊.
Rok na to jsem opět otěhotněla začínaje na nějakých 73 kilech. Tentokrát jsem byla o něco uvědomělejší a snažila se víc o zdravé stravování. I tak jsem šla rodit s 22 kily nahoře. Zde za to mohlo ovšem rizikové těhotenství s nutností minima pohybu, což s dvouleťákem doma bylo trochu scifi, ale snaha byla 😁
A tak začala další etapa mého shazování poporodních kil.
Po půl roce jsem stále měla přes osmdesát kilo, tentokrát to šlo hodně pomalu. Nějak jsem nedokázala začít pořádně jíst. A tím pořádně myslím zdravé vyvážené potraviny. Po roce od porodu jsem měla ještě stále 10 kilo.
První měsíc po prvních narozeninách syna už jsem věděla, že takto to dál nejde, že nejsem spokojená s tím jak se cítím, jak vypadám, pomalu jsem se snažila upravit svou životosprávu, ale chybělo mi pořádné nakopnutí, motivace, odhodlání i výdrž…
Až po pár týdnech přišly moje narozeniny a s nima i to správné PROČ!
Ze dne na den, jsem se ROZHODLA pro ZMĚNU! A to pořádnou. Věděla jsem, že to potřebuji kvůli sobě, hlavně kvůli sobě 🩷
A pustila jsem se do toho! Postupně jsem zakomponovávala do svého denního života vše, co jsem znala. Vše o té správné, zdravé dlouhodobě udržitelné stravě. Byla jsem pilná studentka.
Začala jsem pořádně pravidelně jíst, pít a spát (zde v rámci možností s ročním mimčem).
A najednou se můj život začal měnit. Měla jsem mnohem více energie, byla jsem veselejší, mohla jsem s dětmi vyvádět mnohem více blbostí než dřív a hlavně jsem hubla jako po másle 😁
Jasné, správný jídelníček k němu pohyb převážně s dětmi, občas nějaké to domácí cvíčo a hlavně ta motivace, to že člověk vidí, že už není unavený, má energii na rozdávání a cítí se skvěle po fyzické i psychické stránce a navíc je nadšený z těch kg na váze a cm při měření nejen v pase 👍💪
Šlo to tak skvěle, že už za pouhé dva měsíce jsem shodila 13 kilo a dostala se na váhu, kterou jsem posledních šest let na tom pekelném přístroji neviděla. A byla jsem vážně moc spokojená 🌸
V tu dobu jsem už dál hubnout nechtěla a jela jsem vesměs udržovací mód plus sem tam nějaký ten hříšek.
Ale to bychom nebyly my ženy, abychom nechtěly být přeci jen o něco víc spokojenější a štíhlejší.
A zachtělo se mi po létě zas o něco málo shodit a pustila jsem se do toho a po sedmi letech jsem přivítala na váze číslo 65,0 za což jsem nesmírně vděčná 🩷🌸.
Pro mnohé je to vysoké číslo, pro jiné nízké.
Já mám cíl 64, takže už jen 1 kg mě dělí od čísla, které jsem si vždycky všude zapisovala, jako ten můj cíl.
Příští týden mě čeká 10ti denní Fit maraton, kde se může stát můj kilový sen realitou.
Držte mi palce, ať to dám. Protože pak můžu buď už jen udržovat a nebo nastavit nový cíl. Protože, co si budeme povídat… ta cesta, to je ten zážitek a opravdový cíl 😊🌸
Hubnutí zdar 💪
Janka
Komentáře
Okomentovat